ITmediaニュースにガジェットがもたらす「ジャンクスリープ」、専門家が警鐘という記事が載りました。それによると、12～16歳の子供1000人を対象に実施した調査の結果、三割の子供は睡眠時間が4～7時間で、23％は週に1回以上テレビや音楽かけるなど、機器を使いながらの睡眠を取っているようです。
で、その新語「ジャンクスリープ（junk sleep）」っていったいなんだろうとちょっと調べてみたら、科学ニュースあらかるとで解説がなされてました。要するに周囲が明るく騒がしい状態で、しかも時間も短い睡眠は、脳が必要とする「休息」が得られないんだとか。
ITmediaの記事には書いてないのですが、BBC NEWSには、質の悪い睡眠は肥満と関連しているということまで書いてあります。ほんとかいな。
私自身のことで申し訳ないんですが、夜中に起きてしまったときの事を考えると常夜灯なしで眠るのはちょっと怖いですし、一時期はBGMなしでは眠れなかったことがありました。照明を煌々と輝かせ、けっこう大きな音でTVやステレオをつけっぱなしにするのはあんまりよくないんだろうなあと感覚的には思うんですけどね。
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堀 忠雄
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